AGGAME 关注眼睛健康，尤其在炎热的夏季更需注意，虽然人们常常关注皮肤晒伤和中暑等问题，却常常忽视高温对眼睛的潜在威胁。济南市眼科医院的龚斌医生特别提醒，高温天气会显著增加多种眼底疾病的风险，必须引起我们的重视。

AGGAME 要了解高温对眼底的伤害机制。眼底是眼球内部的重要结构，包括视网膜、视神经和黄斑等，这些部位对温度变化和血液循环异常极为敏感。在高温环境中，人体血管扩张以散热，眼球内的血管同样受到影响，导致眼底血液循环不畅。此外，炎热天气促使体内水分蒸发，血液浓稠度增加，进一步影响眼底的血液供应，长此以往可能引发或加重眼底病变。

高温天气易发的眼底疾病

• 视网膜静脉阻塞： 高温可导致血管扩张和血液黏稠度升高，容易引发视网膜静脉血流不畅，出现视力急剧下降和视野缺损等症状，若不及时治疗，可能导致永久性视力损伤。
• 糖尿病视网膜病变： 夏季血糖波动大，加上高温对眼底血液循环的影响，将加速糖尿病患者视网膜微血管的损伤，可能出现眼底出血或水肿，严重者甚至可能失明。
• 黄斑变性： 强紫外线照射会损害视网膜的感光细胞。在高温环境中，这种损害会更加严重，可能导致中心视力下降，特别是中老年人威胁更为显著。
• 急性视网膜坏死： 夏季户外活动增多，眼部容易受汗水或污染水源刺激，增加病毒感染风险，可能引发急性视网膜坏死，表现为眼痛和视力急剧下降，若不及时治疗可能导致视网膜脱离。

重视高温天气下的眼部保护

为了保护眼底健康，建议以下措施：

• 加强防晒： 外出时佩戴宽檐帽和防紫外线的墨镜，尽量减少在阳光强烈时段（10点至16点）户外活动，以降低紫外线对眼底的伤害。
• 控制基础疾病： 糖尿病和高血压患者应严格监测血糖和血压，按照医嘱用药，避免因指标波动加重眼底损伤。
• 科学补水： 每日确保饮水1500-2000毫升，避免脱水导致血液浓稠度增加，推荐采取少量多次的饮水方式，减轻眼睛负担。
• 避免过度用眼： 高温天气中，尽量减少长时间使用电子产品的时间，每使用40分钟休息5-10分钟，让眼睛得到放松。
• 注意眼部卫生： 出汗后及时擦拭，避免汗水进入眼内；游泳时佩戴密封的泳镜以防污染，若出现眼痛或视力模糊等症状，应尽早就医。

眼底健康是维持良好视力的基础，在炎热的夏季更需细心呵护。通过这些措施，我们可以保障眼睛的安全与健康，享受清晰的视野与美好的生活，同时AGGAME也将继续为大家提供更多健康相关的知识与支持。